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【羅馬角鬥士真的以命相搏？】#週末分享外站文章
歷史上真實的角鬥士比武，真的會像電影那樣以命相搏嗎？其實不一定，多數時候反而帶有體育競技的色彩。
前法國警察及柔術教練研究角鬥士及相關裝備 20 多年，他發現約 9 成的角鬥士都沒有死在賽場上。
文獻資料亦表明，古代角鬥士更有如現代的性感搖滾明星，不但會受大量擁躉歡迎，還有高薪可拿。
▍同場加映──直擊「真正的」哈薩克族鷹獵文化：因電影紅到國際的蒙古金雕節現場 >> https://bit.ly/3zHKheG
#風傳媒 #角鬥士 #戰鬥 #羅馬 #比賽 #訓練
原來鳥叔還有這個紀錄啊！
這場比賽羅馬隊靠著韋勒圖梅開二度，3比1主場擊敗難纏的紫百合，穆里尼奧時隔11年重返義甲仍是順利取勝，這也是他執教77場義甲比賽中的第50勝。
他也同時是英超和西甲最快拿到50勝的教練，在英超他花了63場，而西甲更快，只花了62場就達標。
#義甲 #羅馬 #穆里尼奧 #義大利
C羅難道要走了嗎？
新賽季義甲首輪的比賽，C羅被主教練安排在了替補席上，這個不尋常的狀況讓媒體又開始捕風捉影，知名的轉會專家羅馬諾甚至說這場比賽替補是C羅自己要求的，因為他還是希望可離隊，經紀人也已經在找願意報價的球隊。
不過主教練阿萊格里賽後說：賽前我告訴他會是替補，但他絕對可以出場，替補上來後他也踢得很好，還進了1球，只是遺憾被判罰了越位。
轉會窗口剩幾天就要關了，會有球隊零秒出手嗎？
#義甲 #C羅 #尤文圖斯 #義大利 #阿萊格里
嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配
/
時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
/
褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c
建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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維基名人錄 31 - 雲巴士頓 (廣東話)
https://youtu.be/nr9mVGdUZvE
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馬高·雲巴士頓 Marco van Basten
系一名前荷蘭足球運動員，荷蘭足球傳奇巨星之一。荷甲阿爾克馬爾嘅主教練。系1980年代至1990年代荷蘭和意大利班霸球隊AC米蘭隊最優秀嘅前鋒。佢曾經三次獲得歐洲足球阿生，一次獲得世界足球阿生。2004年，佢位列球王比利評選嘅125位最出色嘅喺世球星（FIFA 100）中
雲巴士頓出生於荷蘭嘅烏得勒支，青年時代為阿積士青年軍成員。佢於1982年首次於荷甲聯賽上陣，並取得職業生涯中第一球。
後來，阿積士開始重用雲巴士頓，為攻擊核心。喺1982至1985年間各球季，佢喺聯賽射入59球，協助球會贏得三次荷甲冠軍；1983年贏得荷蘭盃冠軍，當屆還系雙料冠軍。及後雲巴士頓於1984至1987年間，連續四季成為聯賽神射手。這喺足球史上系極罕見嘅。其後1985-1986年球季攻入37球，唔僅系雲巴士頓喺職業生涯之中至多嘅入球，更獲得歐洲金靴獎。而喺1987年中嘅歐洲優勝者盃決賽中「一箭定江山」，以1:0擊敗東德嘅萊比錫火車頭，為球會得到14年以來嘅第一個歐洲冠軍。
1987年，雲巴士頓與古烈治一同轉會至意甲嘅AC米蘭，但因傷患關係，首季雲巴士頓只上陣聯賽11場，入3球。至傷瘉後AC米蘭簽入法蘭·列卡特，與雲巴士頓以及古列治成為「荷蘭三劍客」，但由於古列治重傷需長期休養，令AC米蘭嘅攻擊力削弱，失去咗該屆嘅意甲冠軍。
1989年，雲巴士頓與古列治兩人各為球會射入兩球，協助球會於歐洲冠軍球會盃決賽以4:0大勝羅馬尼亞嘅布格勒斯特星，為球會重奪失落多年嘅歐冠盃冠軍，其後，雲巴士頓又為球會贏得豐田盃嘅冠軍。1990年至1991年嘅球季，雲巴士頓分別為球會先後擊敗賓菲加以及奧林匹亞，蟬聯了歐聯與豐田盃嘅冠軍。
1991至1992年球季，AC米蘭以全季唔敗贏嘅意甲冠軍，雲巴士頓射進25球，成為意甲神射手同時當選世界足球阿生和歐洲足球阿生，系佢於AC米蘭中至多入球嘅一季。但喺一季之後，雲巴士頓於該季球季中因半月板嘅受傷而被迫提早退役，喺該季中，雲巴士頓上陣15場聯賽共射入13球。
雲巴士頓退出球員生涯後，被選為FIFA 100嘅球員之一，後來雲巴士頓轉為加入領隊嘅行列，先於2003年成為阿積士青年軍嘅助教以及成為阿積士預備組嘅助教，協助預備組贏得聯賽與盃賽兩個冠軍。喺2004年，雲巴士頓執教荷蘭國家隊，並以10勝2和得32分使國家隊得食晉身2006年世界盃嘅決賽周。
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維基名人錄 31 - 雲巴士頓 (國語)
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馬高·雲巴士頓 Marco van Basten
是一名前荷蘭足球運動員，荷蘭足球傳奇巨星之一。荷甲阿爾克馬爾的主教練。是1980年代至1990年代荷蘭和意大利班霸球隊AC米蘭隊最優秀的前鋒。他曾經三次獲得歐洲足球先生，一次獲得世界足球先生。2004年，他位列球王比利評選的125位最出色的在世球星（FIFA 100）中
雲巴士頓出生於荷蘭的烏得勒支，青年時代為阿積士青年軍成員。他於1982年首次於荷甲聯賽上陣，並取得職業生涯中第一球。
後來，阿積士開始重用雲巴士頓，為攻擊核心。在1982至1985年間各球季，他在聯賽射入59球，協助球會贏得三次荷甲冠軍；1983年贏得荷蘭盃冠軍，當屆還是雙料冠軍。及後雲巴士頓於1984至1987年間，連續四季成為聯賽神射手。這在足球史上是極罕見的。其後1985-1986年球季攻入37球，不僅是雲巴士頓在職業生涯之中最多的入球，更獲得歐洲金靴獎。而在1987年中的歐洲優勝者盃決賽中「一箭定江山」，以1:0擊敗東德的萊比錫火車頭，為球會得到14年以來的第一個歐洲冠軍。
1987年，雲巴士頓與古烈治一同轉會至意甲的AC米蘭，但因傷患關係，首季雲巴士頓只上陣聯賽11場，入3球。至傷瘉後AC米蘭簽入法蘭·列卡特，與雲巴士頓以及古列治成為「荷蘭三劍客」，但由於古列治重傷需長期休養，令AC米蘭的攻擊力削弱，失去了該屆的意甲冠軍。
1989年，雲巴士頓與古列治兩人各為球會射入兩球，協助球會於歐洲冠軍球會盃決賽以4:0大勝羅馬尼亞的布格勒斯特星，為球會重奪失落多年的歐冠盃冠軍，其後，雲巴士頓又為球會贏得豐田盃的冠軍。1990年至1991年的球季，雲巴士頓分別為球會先後擊敗賓菲加以及奧林匹亞，蟬聯了歐聯與豐田盃的冠軍。
1991至1992年球季，AC米蘭以全季不敗贏的意甲冠軍，雲巴士頓射進25球，成為意甲神射手同時當選世界足球先生和歐洲足球先生，是他於AC米蘭中最多入球的一季。但在一季之後，雲巴士頓於該季球季中因半月板的受傷而被迫提早退役，在該季中，雲巴士頓上陣15場聯賽共射入13球。
雲巴士頓退出球員生涯後，被選為FIFA 100的球員之一，後來雲巴士頓轉為加入領隊的行列，先於2003年成為阿積士青年軍的助教以及成為阿積士預備組的助教，協助預備組贏得聯賽與盃賽兩個冠軍。在2004年，雲巴士頓執教荷蘭國家隊，並以10勝2和得32分使國家隊成功晉身2006年世界盃的決賽周。
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羅馬 主 教練 在 Paulo Fonseca出任羅馬主教練- 看板ASRoma - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
永恆羅馬
https://www.sempre-roma.com/Show.asp?ArticleID=16639
豐塞卡接受羅馬俱樂部官方網站的采訪
［作者：永恆羅馬網站 來自：羅馬官網，laroma24 點擊數：97 時間：2019-6-13］
當地時間6月12日，羅馬新任主帥豐塞卡在正式簽約後接受了羅馬俱樂部官方網站的採
訪。
歡迎加盟羅馬，豐塞卡教練，你現在感覺如何？
我對迎來這次新的挑戰感到很高興、很激動、很有信心。從一開始我就沒有對來羅馬
執教有任何懷疑，這是一家偉大的俱樂部，擁有偉大的球迷，我想要建立一些可以給俱樂
部和球迷們帶來信心和熱情的東西。我非常感謝帕羅塔主席和CEO費恩加給我這次執教機會
，我非常興奮。
和我們談談豐塞卡的事情，你會如何評價自己？
評價自己並不容易，我寧願讓其他人來評價我。我是一位充滿激情的教練，熱愛自己
的工作，希望把這種激情傳遞給和我共事的人們。我喜歡足球，我希望周圍的人們能夠分
享我對這項運動的熱情。
羅馬球迷們可以期待看到一支怎樣的球隊？
首先是一支勇敢的球隊，無論對手是強是弱，都以同樣的方式面對。我們必須建立一
支有競爭力的球隊，一支可以踢出高水平比賽的球隊，一支充滿足球風格讓球迷們為之驕
傲的球隊。對我來說，比賽的質量是非常重要的，當然我們想要取勝，這也是主要目標，
但同時我們也希望能建立一支踢得精彩的球隊。
過去你曾說過，如果球隊表現不佳，哪怕最終獲勝你也會為此難過
對我來說僅僅是贏得勝利還不夠。我當然想贏，但我也希望看到我們的足球理念在球
場上得到實現，我希望看到高水平的比賽，讓球迷們興奮的比賽，我希望球迷們賽後回到
家中會說“球隊踢得很好，而且勇於爭勝。”對我來說，這方面非常重要。
你在頓涅茨克礦工度過了三個非常成功的賽季，是什麼說服你來到羅馬執教？
我一直想要到歐洲最高級別的聯賽執教，義甲正是其中之一，而羅馬是歐洲最好的俱
樂部之一。我非常有雄心，我的目標就是執教一家歐洲最重要的俱樂部。但這個機會出現
後，在烏克蘭取得三年的巨大成功後，我認為現在是時候離開去嘗試實現這個夢想了。
從戰術角度來說，義甲也是最具挑戰性的聯賽之一
這正是義大利足球讓我興奮的原因，因為它基於戰術，而且非常困難。每一周、每一
場比賽，對教練來說都是個很大的挑戰。我充滿動力，想要和團隊一起創造一些能夠讓對
手感到驚訝的東西。每一周我們都會努力訓練做准備，讓對手吃驚。在義大利有很多出色
的球隊，戰術性很強，防守特別出色。這將是一個巨大的挑戰，但我喜歡這樣的挑戰。
不少義大利球隊變得越來越強，積分榜前列的競爭很激烈
在義大利有很多強隊，我認為新賽季比以往競爭更加激烈。孔蒂已經回到意甲，也許
薩里也會回來，還有很多非常強大的球員在義甲踢球。球隊會變得越來越強，這對足球本
身以及球迷們來說是有利的。
你過去曾和這支羅馬交過手，研究過我們的比賽，你對這支球隊的第一印像如何？
羅馬球隊的實力很出色，對我來說最重要的事情之一是找到使用球員們的正確方法，
充分發揮出他們的能力。我相信很多球員都注意踢出我想要的那種充滿勇氣、雄心勃勃的
攻勢足球，一種能夠讓我們主宰對手的戰術風格。我相信羅馬的球員們具備所需的必要素
質。
你會使用什麼陣型？
我一般喜歡使用4231陣型。但陣型並不是最重要的，重要的是戰術體系的運轉，我希
望在這裡建立一支充滿活力的團隊。
你的夏季備戰期可能會很短，由於要參加歐聯杯資格賽，羅馬會比其他競爭對手更早
開始新賽季。球員們需要更多的時間來適應你的要求？
我得承認這會很困難，在新賽季的首場正式比賽前我們可能只有四周的夏訓時間。因
此我認為球員們必須非常迅速地適應我得想法，我當然想要更多的准備時間，但這不是我
們能控制的，所以我們必須利用好這四周時間，為第一場正式比賽做好准備。
你是否願意公開為新賽季設定的目標？
我唯一可以承諾的是，我們將建立一支有競爭力有勇氣的團隊，正如我已經說過的，
我相信我們能夠建立一支讓球迷們驕傲的球隊。我相信這會發生，我們的球隊將充滿勇氣
和雄心，只要你擁有這些，你就會有更多的獲勝機會。
羅馬在全世界都擁有非常熱情的球迷們，最後你對他們有什麼要說的嗎？
我想要對球迷們說，我們可以共同建立一支強大的球隊，我們需要球迷們的支持。我
知道他們喜歡俱樂部，我相信我們在一起會變得更強大，我相信球迷們會為這支球隊感到
自豪，因為我們將為他們而戰，我們將努力創造一些特別的東西，我知道他們會站在我們
這邊。我經常談及“勇氣”，我知道球迷們也可以在這方面起到重要作用，他們可以把勇
氣傳遞給我們。我相信，當我們走進球場時，球迷們將是首先急於我們動力和鼓勵的人，
而且從那一刻開始，我們就必須為他們戰鬥，展現我們的勇氣。
永恆羅馬網站
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這邊直接貼他上任之後接受官網的訪問
據之前的報導說，付給礦工的違約金一部分還是從他的薪水裡去扣
另外Massara辭職，可能追隨Sabatini前往Bologna
新任體育總監Petrachi目前由於和Torino存在合約糾紛所以還無法正式宣布上任
另外Totti將在今日當地時間14:00舉行記者會
預計是要宣布離職
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◣ . . ． ▉◢◢◣▏カンパニー▊ │ ││▎▎ ． ‥ ．. ≡
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◣ █▆ ◥▲▲▲◤【ＯωＯ】 ▲▲▲ ▅▇▇ ◢
◣ ▲◎▲ ◤▲ ● ▲◎▲ ◢ 鱻ψ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.13.169 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ASRoma/M.1560741539.A.4FA.html
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